加农贝克投篮教学中文(加农贝克篮球)

2024-05-19 17:19:16 最强阵容 admin

本文目录一览:

篮球技术

篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法地总称。能球技术分为进攻技术和防守技术两大类,包括移动技术、传接球技术、运球技术、投篮技术、持球突破技术、抢篮板球技术、防守对手技术。移动技术 移动技术是由走、跑、跳、急停、转身等脚步动作组成的。

运球 运球是一项贯穿整个篮球运动的技术,无论你在哪打,无论你和谁打,良好的运球技术是取胜的关键。运球技术可以帮助我们更好的去突破,进攻甚至是防守。运球技术也可以给观众带来美的享受。投球 投球得分是打球的目的,也是评判一个人打球好坏的一个标准。

篮球技术包括移动、运球、投篮等,具体如下:移动 ;原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停 转身、跳步急停、基本姿势、变向跑 撤步、侧身跑、后退跑跳 。

投篮:包括跳投、勾手、上篮、三分等,需要掌握好投篮的角度和力度。 篮板球:在比赛或训练中,抢到篮板球可以掌握进攻权,也可以避免对方补篮得分,所以篮板球技术非常重要。 盘带:运球过程中遇到对方紧逼,可以通过盘带摆脱对方,所以盘带是篮球技术的重要组成部分。

击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。

发表评论: